Efterfødselshold
Opstart - spørg på kontoret
Kom godt i gang med træning efter endt graviditet. Træningen bygges stille og roligt op og øges gradvist i intensitet og sværhedsgrad. Der vil i starten af forløbet være fokus på træning af bækkenbund samt muskulaturen omkring mave og ryg. Efterhånden vil der ligeledes være træning, hvor pulsen kommer op.
Træningen foregår i salen og i træningsmaskinerne. Du er selvfølgelig velkommen til at have dit barn med til træningen.
