Dameholdene
Torsdag kl. 13-14
Fredag kl. 9-10
Her fokuseres på balance, styrke og udholdenhed. Vi bruger de store træningsbolde meget, hvor vi laver øvelser, der styrker det indre muskelkorset samt balancen. Træningen foregår også i maskinerne. Træningen varierer fra gang til gang. Vi afslutter altid træningen med bækkenbundsøvelser.
